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疫情期间要多吃蔬果补充维生素,怎么买、怎么吃,你知道吗?

喝啥哟   2020-03-04 10:31 星期三    
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这次的新型冠状病毒来势汹汹,蔓延速度极快,短短几天时间已席卷全国。对抗病毒,首要提高身体免疫力,可以多吃蔬菜水果,补充微量元素。但你知道疫情期间怎么买水果、洗水果,才是最安全的吗?

日前,上海市果品行业协会推出了一份安全指南:在疫情期间,对于商家来说,应该停止水果店里的各种“试吃”服务;一律整只出售,不得切开切块拆零;停止瓜果榨汁、甘蔗削皮;浆果类水果(如草莓、桑葚等)应事先分装密封后销售。

而对于消费者来说,去店内购买水果,应该戴好口罩,挑选时要用手套;付款排队等候时,人与人之间要保持一定的距离;尽量使用支付宝或微信等无接触支付方式。

水果.jpg

买回家的水果如何清洗呢?

1、把水果放在流动的水龙头下进行冲洗,特别是浆果水果,在冲洗的过程中,手要不停的进行磋动。用淘米水、面粉水清洗,通过增加水中的颗粒物,增加与果蔬表面的摩擦,来提高农残的去除效率。

2、尽可能用盐水进行浸泡。用稀释后的淡盐水浸泡能起到一定的杀菌作用,除去寄生虫,去除依附在水果表面的农药残留。而用碱水浸泡,则使得酸性农药在碱性条件下更容易分解。

3、高温浸泡。病毒是不耐高温的,所以我们也可以使用开水或者是70摄氏度以上的热水,对水果进行浸泡,浸泡大概三分钟以上的时间。但是有一些适合生吃的水果可能会影响其口感。

4、微波炉加热。把水果削皮以后,放入到微波炉当中进行加热,加热半分钟左右的时间,可以有效地起到消灭病毒的作用。

5、放置通风处。如果是刚刚买回家的水果,可以把它放在阳台,或者是相对比较通风的地方,放置一两天左右以后,再进行清洗,相对来说会比较安全一些。

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