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面对新冠病毒,60岁以上的人应该如何保护好自己?

来源:Medium     编译 · 流动的沙   2020-03-30 16:43 星期一
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面对新冠病毒,60岁以上的人应该如何保护好自己-1

随着新冠病毒大范围的传播继续占据新闻头条,我们已经听说了有一个特定的人群可能很脆弱:60岁及以上的人群。

但是,是什么使这一群体因新冠病毒出现并发症的风险更高呢?对于那些60岁以上的人,或者在这个年龄段有亲人的人来说,他们应该做些什么措施来保证自己和彼此的安全呢?

对此,我们向医生和长寿专家彼得·阿提亚(Peter Attia)博士,咨询了他对这个问题的看法。

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警惕:为什么60岁以上的人特别容易感染这种病毒?

彼得·阿提亚博士:不同的人群对不同的病毒敏感。以 SARS-CoV-2 病毒(造成 COVID-19 的冠状病毒)为例,可以清楚地观察到,60岁以上的人,特别是75岁以上的人,死亡风险急剧上升。这并不意味着50岁以下的人是安全的,但他们的风险要低得多。

这种观察可能有几个原因。首先,年龄是其他可能增加疾病风险的有力佐证,尤其是高血压、心脏病、2型糖尿病和肺部疾病。其次,随着人们年龄的增长,他们的免疫反应会发生变化,并且适应性反应通常会减弱。最后,随着人们年龄的增长,他们的“生理储备”(他们可以忍受的生理压力)下降了,所以他们对抗严重疾病的抵抗力也就减弱了。

您对60岁以上未遵循保持距离的人会说些什么?

帮助自己和周围人免受感染的最佳选择是社会隔离。根据美国疾控中心(CDC)3月18日的最新报告,65-74岁的阳性病例中有32%住院治疗,其中约11%需要重症监护,而这一年龄组的死亡率为3%。而在其他国家,例如意大利,这个情况更糟。

此外,推迟发病时间(被称为“拉平曲线”),对于确保医疗系统能够在任何给定时间支持住院病例的数量尤为重要。

这个年龄段的人现在可以做些什么,来提高他们的免疫系统呢?

睡眠可能是我们能够控制的、保持强大免疫系统的最重要行为。但是考虑到这种病毒的传染性,如果没有保持距离,即使是睡眠或其他免疫系统的支持者也不会做很多事情。补充锌和维生素 D 可能没有什么害处,但这些措施根本不应被视为避免感染的极端“保护”方法。

如果60岁以上的老人需要离开家,比如去遛狗或去杂货店,他们该如何保护自己?

如果你需要离开一个隔离的环境,最好是在与他人接触机会最小的时候这样做。在人流量小的地方散步,或者是在最不繁忙的时候去杂货店,这些都会限制人与人之间的交流。

你还应该采取特殊的预防措施,如不要摸你的脸、在你外出之后要用肥皂反复清洗你的双手等。

如果这个年龄段的人出现症状,他们应该去医院吗?

如果你认为自己已经暴露并开始出现症状,请尽快致电医疗专业人员,这一点很重要。尽管无法通过电话做出诊断,但医院环境会增加病毒接触的风险,因此应尽可能避免。

如果症状逐渐恶化,应尽快联系医生。你应该通过电话接受你的医生的指导,以便评估你是否应该或何时应该接受检测并寻求面对面的治疗。远程医疗也逐渐成为一种建议的资源,在不需要离开被隔离的情况下监测和交流症状。

这个年龄段的人应该做些什么准备,以防他们生病?

请确保你已经与你的医生取得了联系,以便在症状恶化之前有一个接触点。最好有附近的诊所信息,能保证你在出现症状时进行咨询。医疗专家可以通过电话帮助你评估什么时候应该离开隔离区去做监测。新冠病毒最值得关注的症状是发烧、咳嗽和呼吸急促。

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版权信息
来源:Medium
版权:编译
原文链接:https://medium.com/wake-up-call/how-people-over-60-can-protect-themselves-right-now-92eb50d0a554
作者:
编译发布:流动的沙
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此文为国外媒体翻译内容,翻译准确性仅供参考,不代表币海启行网的观点和立场。

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